Cilt Yaşlanmasını Yavaşlatacak 8 Mucizevi Önlem

Vücudumuzun yaşlanmasını engelleyemesek de, yaşlanma sürecini yavaşlatmak için kesinlikle bir şeyler yapabiliriz. Sinir bozucu kırışıklıklar ve sarkık kollarla savaşmanın çözümü kozmetik ameliyatlar olmak zorunda değildir, doğa cildimizi gençleştirmek için kullanabileceğimiz sihirli hediyelerle doludur. Hayrola, vücudunuzun gözle görülür yaşlanma belirtileriyle savaşmak için kullanabileceğiniz 8 kolay önlemi keşfetti.
 Cilt Yaşlanmasını Yavaşlatacak  8 Mucizevi Önlem

1. Günlük Diyetinize Yaban Mersini Ekleyin

Yaşlandıkça cildimiz, çaresi henüz bulunamamış oksidatif DNA hasarı adı verilen bir süreç nedeniyle sarkar, ancak yaban mersini düzenli tüketimi ile bunu yavaşlatabilir. Bu minik meyve  antioksidanlar bakımından zengindir ve yaşlanma belirtileri ile en lezzetli şekilde savaşmanıza yardımcı olur. Günlük diyetinize ekleyin ve değişimi gözlemleyin.

2. Şeker Alımınızı Sınırlandırın

Son zamanlarda yapılan bir araştırma, şeker tüketiminin  insan vücudundaki yaşlanma sürecini hızlandırdığını ve koyu halkalara, dehidrasyona ve kırışıklıklara yol açtığını buldu. Yaşlanma ile mücadele etmek için uzmanlar, insanların şeker alımını sınırlamaları ve tatlı yiyecek ve içeceklerden olabildiğince uzak durmaları gerektiğini tavsiye söylüyor.

3. Yüzünüzü Yastığa Yaslamaktan Kaçının

Yüz üstü yatmayı tercih eden biri iseniz, alışkanlığınızı hemen değiştirmeyi denemenizi öneririz. Çeşitli çalışmalara ve uzmanlara göre yastık izleri ciltte kalıcı etkiler bırakabiliyor. Yaşlanmanın erken belirtilerini önlemek için sırt üstü yatmak için kendinizi eğitin.

4. Kalsiyum Seviyenizi Kontrol Altında Tutun

Herkes kalsiyumun kemiklerimiz için iyi olduğunu bilir, fakat pek çoğumuz bizi erken yaşlanmadan koeumada hayati bir rol oynadığının farkında değildir . Besinlerin vücudumuza her türlü faydasına ek olarak, yeterli bir kalsiyum seviyesi yaşlanma belirtilerini azaltabilir ve güçlü bir kemik yapısıyla daha zarif yaşlanmanıza yardımcı olabilir.

5. Yeşil Çayı En İyi Arkadaşınız Yapın

Yeşil çay vücudunuzun içine ve dışına sayısız faydası olan büyük bir hediyedir. Antioksidanlar bakımından zengin olan bu içecek cilt hücrelerini onarır ve daha genç görünmenizi sağlar. Ayrıca, cildinizdeki kızarıklığı ve tahrişi de yatıştırır, çünkü antiflematuar özelliklere sahiptir. Düzenli olarak yeşil çay tüketmek cildinizi sağlam ve sağlıklı tutar. Göz etrafındaki koyu halkaları ve şişkinliği önlemek için kullanılmış yeşil çay poşetlerini birkaç dakika gözlerinize yerleştirebilirsiniz.

6. Duşlarınızı Kısa Tutun

Yaşlanmayı geciktirme kararı aldıysanız, aldığınız o sıcak banyolara elveda demelisiniz. Alınan uzun duşlar cildinizi kuru ve sarkık hale getirebilir. Sadece bu değil, aynı zamanda kırışıklıklar ve gevşek cilt gibi yaşlanmanın gözle görülür belirtilerine de yol açar. Banyo sürenizi kısaltın ve cilt bakımı rutini uzun tutun.

7. Kendinizi Güneşten Koruyun

Güneş yaşlanmayı hızlandırmada önemli bir rol oynar ve güneşte ne kadar çok dışarı çıkarsanız, yaşlanma riskiniz o kadar artar. Güneşe çıkmanız kaçınılmazsa güneş kremleri ya da doğal koruyucularla korunabilirsiniz.

8. Meditasyon Yapın Ve Stresi Önleyin

Çok fazla strese girmek, vücudunuzdaki yaşlanma sürecini hızlandırır. Sadece bu değil, fazla düşünmek ve kaygı da erken yaşlanmaya yol açar. Günlük kaygıların seni çok fazla rahatsız etmesine izin verme. Söylemek yapmaktan daha kolay, biliyoruz, ancak meditasyonun gerekli olduğu yer tam da burasıdır. Meditasyon sinirlerinizi gevşetmeye yardımcı olur  ve vücudunuzda sizi daha iyi hissettiren mutlu hormonlar salgılar. Yaşlanmayı önlemenin en ucuz yoludur.