Kolay Hamile Kalmanın Yolları

 Kolay Hamile Kalmanın Yolları

İlk denemelerde hamile kalmayı başaramamış birçok kadın kolay hamile kalmanın yolları nelerdir diye araştırma yapmıştır. Hamile kalmayı zorlaştıran bazı etkenler vardır. Bu etkenleri hayatınızdan çıkardığınızda zaten hamile kalmayı kolaylaştırmış olacaksınız. Peki hamile kalmayı kolaylaştırmak için neler yapılması gerekiyor?

Kadınların doğum kontrol hapını bırakmasının ardından aşağı yukarı 3. haftada yumurtlama başlar. Ancak kadınların bir kısmında bu 2. aya kadar uzayabilir. O yüzden riske girmemek için hamile kalmayı düşünen bir anne adayına doğum kontrol hapını ortalama iki ay öncesinden terk etmesi ve prezervatif yoluyla korunması önerilir.

Kolay Hamile Kalmanın Yolları 1

Kolay Hamile Kalmanın Yolları

Gebe kalma ihtimalinin arttırılması için başvurulabilecek birtakım kolay yollar mevcuttur. Eğer hamile kalmanıza engel teşkil eden bir sağlık probleminiz yoksa bu yöntemler belirli aralıklarla ve disiplinli bir şekilde uygulanırsa hamile kalmanız oldukça kolaylaşacaktır. Gebe kalmayı kolaylaştıran birçok etken bulunsa da hamileliğe en çok etki eden faktörleri sizler için derledik.

Düzenli bir şekilde eşinizle birlikte olun: Düzenli seks, yumurtlama döneminde spermlerle yumurta hücresinin birleşme ihtimalini artıracaktır.

Diyet yapmayı bırakın: Yapılan araştırmalarda, kadınlar aldıkları kalori miktarını düşürdüğünde aynı şekilde üreme hormonlarındaki seviyenin de düştüğü kanıtlanmıştır.

Cinsel isteğinizi arttırın: Vücudunuza A ve D vitaminlerini almak hem iktidarsızlığı yenmeye hem de cinsel isteğinizi arttırmaya yardımcı olmaktadır. Ayrıca eşinizi ve sizi kuvvetlendirip metabolizmanızı hızlandırmaktadır.

Kolay Hamile Kalmanın Yolları 2

Sigara, içki ve kafeinden uzak durun: Sigara, içki ve kafein doğurganlığı azalttığı gibi sperm kalitesini de olumsuz yönde etkilemektedir. Bu nedenle hem siz hem de eşiniz bu tür alışkanlıkları hayatınızdan çıkarmalısınız.

Kocanıza sıcak ortamlardan uzak kalmasını önerin: Erkeğin cinsel bölgesinin dolayısıyla da spermlerin serin tutulması sperm kalitesini arttırdığı gibi sıcak ortamlarda bulunması da kaliteyi düşürmektedir. Kocanızın dar iç çamaşırları ve pantolonlar giymesine engel olun. Pamuklu ve serin tutan kıyafetler giymesini sağlayın.

Beslenmenize özen gösterin: Hamile kalmak istiyorsanız zengin bir beslenme düzeni oluşturmalısınız. Vücudunuz için gereken vitamin ve mineralleri dışarıdan takviye olarak da temin edebilirsiniz. Bu dönemde sizin ve eşinizin dengeli beslenmesi oldukça mühimdir.

İlaç kullanıyorsanız bırakın: Ciddi bir hastalığınız bulunmuyorsa ilaçların zaten kullanılmaması gerekir. Hamile kalmak istediğiniz dönemde de ilaç kullanmak zorunda değilseniz ilaçlardan mümkün mertebe uzak durun. Çok önemsenmeyen ağrı kesicilerin bile vücuda sanılandan çok daha fazla zararı dokunur. Bu nedenle çiftlerin bu konuya dikkat etmesi gerekir.

Profesyonel destek almayı deneyin: Gebe kalmak istediğiniz dönemde profesyonel insanlardan ihtiyacınız olan bilgileri almaya ve düzenli bir şekilde kontrole gitmeye çalışın. Gebe kalacağınız dönemleri hesap edebilmeniz de bu durumda önem arz eder.