Buz Banyosu, Oruç, Meditasyon…
Ä°ÅŸte Twitter’ın kurucusunun zihinsel ve fiziksel güç aldığını söylediÄŸi alışkanlıklar.
SaÄŸlıklı yaÅŸamı konu alan bir podcast kanalına konuk olan Dorsey, bir silikon vadisi sakini için bile fazla sıradışı olan günlük rutininden bahsetti. ÖrneÄŸin ona zihinsel özgüven ve dayanıklılık saÄŸladığına inandığı buz banyosu… Güne buz banyosu ile baÅŸlayan Dorsey, aynı zamanda 104 derecelik saunada 15 dakika kaldıktan sonra 2 derece suyla duÅŸ alıyor.
20 yıldır meditasyon yaptığını belirten Dorsey’in kahvaltıdan sonraki ilk iÅŸi meditasyon; üstelik bunu sabah ve akÅŸam birer saat olmak üzere günde iki kez yapıyor. Ayrıca iÅŸine yürüyerek gidiyor ve böylece günde 8 km yürümüş oluyor.
Günde Tek Öğün beslenme ve 2 Gün Oruç
Dorsey’in oldukça sıradışı olan beslenme alışkanlığı ise günde tek öğün yapmak; Evet gün içinde yalnızca 6 – 9 arası tek öğün yapıyor ayrıca haftasonları oruç tutuyor; Cumadan Pazara dek yemek yemediÄŸini söylüyor.
Akşam yemeği menüsünde, balık, tavuk, et ile roka salatası, ıspanak ya da brüksel lahanası var. Tatlı olarak ise kırmızı şarapla orman meyveleri ve bitter çikolata yiyor.
Twitter’ın kurucusu oruç tutma deneyiminden ÅŸu ÅŸekilde bahsediyor. ”Ä°lk zamanlar halisünasyon görür gibi oldum fakat alıştıktan sonra günlerimizin ne kadar yemek odaklı geçtiÄŸini anladım. Oruç tuttuÄŸum günlerde zaman çok daha yavaÅŸ akıyor.”
Kızılötesi Lamba
Dorsey’in çalışma masasında kullandığı bir kızılötesi lamba bulunuyor. Kızılötesi ışınların stresi azalttığını, kiÅŸiyi daha iyi hissettirdiÄŸi düşünülüyor.
