Uykusuzluğa Ne İyi Gelir?

 Uykusuzluğa Ne İyi Gelir?

Bu yazımda uykusuzluğa ne iyi gelir? sorusunun yanıtını bulabilirsiniz.

Uykusuzluk belli dönemlerde kapınızı çalan stres kaynaklı bir oluşum olabileceği gibi fazla yorgun olduğunuz zamanlarda da ortaya çıkabilir.

Uykusuzluğa ne iyi gelir

Vücudunuzu bir türlü rahatlatamaz ve kaliteli bir uykuya dalmayı bir türlü başaramazsınız. Uykusuzluk bir kaç gün boyunca devam eder ise yüzünüzde yaşlılık belirtileri halinde size geri dönecektir.

Kendinizi halsiz ve bitkin hissetmeniz de cabası olacaktır. Doğru pozisyonda uyku strese karşı sizi koruyacağı gibi dolaşımınızı da destekleyerek dinlenmenize yardımcı olur.

Uykusuzluk için çok etkili bitki çayları mevcuttur. Uykunuzun kalitesini yükseltip rahatlamış ve dinlenmiş bir şekilde kalkmak istiyorsanız da uygulayabilirsiniz. Gevşemiş ve rahatlamış şekilde deliksiz bir uyku çekmek istiyorsanız melisa çayı size çok uygundur.

Akşam yatmadan önce bir bardak melisa çayı içebilirsiniz. Melisa çayını hazırlarken kaynamış suyu bir bardağa boşaltarak içine bir tutam melisa çayı atıp bir kaç kez karıştırın ve 5 dakika dinlendirdikten sonra tüketin.

Uykusuzluk nasıl geçer

Bu çay tüm sinir ve stresinizi yok edip kaliteli bir uyku çekmeniz için size yardımcı olacaktır. Bunun yanı sıra melisa çayınızın içinde bir tutam papatya çayı da ilave edebilirsiniz.

Yorgunluktan sızlayan kaslar nedeni ile bir türlü uykuya geçiş yapamıyorsanız çarkıfelek çayı tam da size göre bir çay olacaktır. Aşırı tüketimi halsizlik yapacağı için akşamları bir bardak yeterli olacaktır ve depresyon hapları ile birlikte kullanılmaması tavsiye edilir.

Çarkıfelek çayı ağrılarınızı alıp karmakarışık düşüncelerden sizi kurtaracak ve mutluluk verecektir. Bu da sağlam bir uyku çekmenize neden olacaktır.

Akşam yemeklerinde balık tüketmek ve yeşil sebzeler yemek uyku sorununuzun giderilmesinde önemli rol oynayacaktır.

Kedi otu çayı her akşam kullanılması tavsiye edilmeyen etkili bir sakinleştirici çaydır. Bazı insanlarda heyecan duygusunu tetiklediği bile görülmüştür.

Özellikle adet sancılarına iyi gelen ve spazm çözücü özelliğinin yanı sıra kan basıncını düşüren kedi otu çayı hafta da bir iki kez kullanılması yeterli olan bir bitki çayıdır.